120,00 $
**Activité en présence au Lac-St-Jean**
Coût
120 $ par personne
Date et lieu
L’accueil et le retour se feront à la Marina de Saint-Félicien (1065, rue Bellevue Sud, Saint-Félicien, G8K 1G8)
À propos
Avec cette activité, on revient à la base en faisant une pause et en se laissant porter. Vous aurez la chance de vivre une expérience unique dans les rapides de la rivière Ashuapmushuan !
Description de l’activité
La vie va vite. En tant qu’entrepreneur·e, on est souvent submergé·e, voire complètement noyé·e dans un océan de responsabilités. Et si on apprenait à se déposer, même quand tout va vite?
L’atelier de rafting vous propose d’intégrer dans votre corps la capacité à suivre le « flow » tout en faisant des arrêts à contre-courant lorsque nécessaire. Venez explorer la descente de rivière comme outil de connexion et de présence à soi dans une activité tout aussi sportive que ludique!
Objectifs
L’activité vous permettra de développer certaines notions essentielles pour votre bien-être et votre succès :
- La nécessité de ralentir. En prenant le temps de ralentir, vous pouvez gagner en clarté mentale, prendre du recul et évaluer vos actions avec plus de discernement.
- L’importance des pauses. Les entrepreneur·e·s ont souvent tendance à travailler sans relâche, mais il est crucial de comprendre que les pauses régulières favorisent la productivité, la créativité et la santé mentale. Prendre des pauses permet de recharger ses batteries, de réduire le stress et d’améliorer la concentration.
- Se déposer. Cela signifie trouver des moments pour se détendre, se ressourcer et se connecter avec soi-même. En se déposant, vous pouvez cultiver une meilleure connaissance de vous, gérer efficacement le stress et maintenir un équilibre sain entre votre vie professionnelle et personnelle.
Horaire de la journée
13h00 : Accueil à la Marina de Saint-Félicien
13h30 : Départ en minibus vers les Chutes à Michel
14h00 : Mise à l’eau et descente de la rivière
16h30 : Retour à la Marina
17h à 19h : 5@7 Ô Pied marin
Pour qui ?
- Toutes les personnes qui souhaitent développer des compétences essentielles pour leur bien-être en tant qu’entrepreneur·e.
- Entrepreneur·e·s débutant·e·s cherchant à établir de bonnes habitudes dès le départ.
- Entrepreneur·e·s expérimentés qui souhaitent optimiser leur performance et leur équilibre.
- Personnes qui sont confrontées à des échéances serrées, un stress élevé et une pression constante pour réussir.
- Personnes qui cherchent des outils pratiques et des stratégies concrètes pour ralentir, prendre des pauses régulières et se déposer.
- Personnes désireuses de cultiver un état d’esprit équilibré et une performance optimale.
- Personnes qui souhaitent investir dans leur propre bien-être et développer des compétences ayant un impact positif sur leur vie professionnelle et personnelle.
À propos des formateurs
Visionnaire, pragmatique et passionnée par l’humain, le dépassement de soi et la nature, elle est désireuse d’offrir un service concret et de qualité qui saura apporter vers le but souhaité. Riche de connaissances et d’expériences, elle est en constant perfectionnement. Elle utilise dans sa pratique en autre l’approche motivationnelle, la flexibilité psychologique, le Profil NOVA Global, elle est également spécialisée en intervention par la nature et l’aventure au DESS de l’UQAC. Détentrice d’un baccalauréat en travail social et membre de l’OTSTCFQ, elle cumule de nombreuses années d’expérience dans le domaine de l’intervention psychosociale (adulte, jeune, couple, famille), individuelle et de groupe. Rachel redirige actuellement sa pratique vers le coaching professionnel et d’autres projets qui verront le jour dans les prochains mois!
Spécialisé en tourisme d’aventure et en écoutourisme, David Boulais a guidé et pagayé sur les rivières de plusieurs continents. Enseignant à temps plein depuis 2012, il a formé de nombreux guides et interprètes. « Le plus grand pouvoir des guides; est celui de mettre les gens en contact intime avec la Nature. Si la personne est ouverte, la connexion va s’opérer d’elle-même. Les mots ne parviennent pas souvent à bien le faire comprendre: il faut l’avoir vécu pour vraiment savoir. Il n’y a pas de meilleur salaire que de voir qu’on apporte du bon dans la vie des gens.»
Pour information : campus.sag-lac@eequebec.com
En collaboration
